合肥内科医院排名,合肥看内科哪个医院好,合肥中山医院内科

24小时咨询热线:
0551-64256981

合肥中山医院内科

在线预约

门诊时间(无假日门诊)内科门诊时间(无假日门诊):24小时

24小时咨询热线24小时咨询热线:0551-64256981

在线挂号 微信挂号

如何预防高脂血症?

来源:合肥中山医院日期:2020-04-22 09:58

随着社会经济发展,人们生活水平的提高,高脂血症成为威胁健康的常见因素,我们应当重视高脂血症的诊断和防治。那么如何预防高脂血症呢?合肥中山医院来为你解答。

1、饮食预防:

多吃清淡的食物,以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食,还应合理调剂饮食,如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物;预防高血脂,少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快。

2、生活方式:

预防高血脂,应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。

3、少呆坐,多运动:

冬天容易引发高血脂,是因为气温下降,人们的运动量会减少。久不运动,长期做办公室的人,脂肪会堆积腹部,容易发胖,同时也容易的高血脂。

4、良好习惯:

无论是高血压、还是高血脂,都需要养成定期体检的习惯,这能帮助及时了解身体健康状况,及早防治。

合肥中山医院提醒,我们要在日常生活中预防高脂血症的发生,如果不小心患上该病要及时去医院治疗,以免给身体造成不必要的伤害。

如果还有其他问题,可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64256981),祝大家身体健康,生活愉快。FLM

上一篇:产生高脂血症的因素有哪些?

下一篇:在生活中如何预防高脂血症?