远离高血压 健康乐生活

随着生活水平的提高，越来越多的人特别是中老年人深受慢性病的困扰，这些慢性病中尤以高血压对人体的危害较为严重。为此，3月22日下午，长淮街道长春社区居委会邀请合肥中山医院内科的江珍主任来到社区举办了一场关于高血压健康保健方面知识的讲座。

讲座中，江珍主任从高血压的定义、防控工作的重点开始讲起，提醒居民切莫树立“高血压不是大事儿”的错误观念，提高对高血压的全面认识，做到“早发现、早治疗”。接着江主任又介绍了高血压的种类、不良的生活饮食习惯的影响以及服药过程中应该注意的细节等方面知识。针对高血压患者常见的“降压药少吃，吃多了有瘾”、“血压正常药就可以停了”等问题进行了耐心的讲解。此外，江主任提醒居民要养成良好的生活习惯，告诉居民预防高血压的主要方法有：一要坚持有氧运动，不空腹跑步，饭后不能立即剧烈运动；二要合理膳食，注意饮食多样化，多搭配粗粮、水果、蔬菜，不吸烟、不酗酒；三要自备血压计，做到自己经常测量血压。

讲座结束后，大家表示现在对高血压有了一个全面的认识，更多了解高血压疾病方面的知识，进一步提高了自我保健意识。家住长春社区的一位阿姨开心的说：“高血压健康保健知识讲座开展的非常好，江珍主任讲的很全面细致，之前存在的一些误区都得到了纠正，希望社区今后经常开展类似的活动。”